Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Пита

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КальцийКальций +733.7%
Содержит больше КалийКалий +11.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +234.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +382.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.5%
Содержит больше МедьМедь +441.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5912.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +229.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1953.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1979.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Пита DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 0.166g 86%
Кальций 717mg 86mg 63%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Фосфор 468mg 97mg 53%
Жиры 30.04g 1.2g 44%
Витамин A 298µg 0µg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Белки 23.41g 9.1g 29%
Селен 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.105g 22%
Марганец 0.008mg 0.481mg 21%
Витамин B1 0.013mg 0.267mg 21%
Цинк 2.81mg 0.84mg 18%
Углеводы 1.12g 55.7g 18%
Витамин B2 0.32mg 0.097mg 17%
Медь 0.031mg 0.168mg 15%
Витамин B3 0.103mg 2.142mg 13%
Железо 0.41mg 1.4mg 12%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Калорийность 368kcal 275kcal 5%
Натрий 628mg 536mg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.397mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B9 12µg 24µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин B6 0.056mg 0.034mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.535g 1%
Чистые углеводы 1.12g 53.5g N/A
Магний 27mg 26mg 0%
Калий 134mg 120mg 0%
Сахар 1.12g N/A
Триптофан 0.327mg 0.105mg 0%
Треонин 0.888mg 0.257mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.349mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.634mg 0%
Лизин 2.139mg 0.219mg 0%
Метионин 0.569mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.446mg 0%
Валин 1.482mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +157.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2403.3%
Содержит больше ВодаВода +30.1%
Содержит больше ДругоеДругое +92.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4873.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8196.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.