Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Карамбола

Сравнить продукты Мясо свинины и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +216.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1337.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1916.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2125%
Содержит больше СеленСелен +6266.7%
Содержит больше МедьМедь +23.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +184.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6685.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2318.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1925.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4247.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1069.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Карамбола DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.014mg 78%
Селен 38.2µg 0.6µg 68%
Витамин B6 0.739mg 0.017mg 56%
Белки 26.17g 1.04g 50%
Витамин B3 7.432mg 0.367mg 44%
Витамин C 0mg 34.4mg 38%
Фосфор 267mg 12mg 36%
Витамин B2 0.387mg 0.016mg 29%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Цинк 2.42mg 0.12mg 21%
Холин 88.9mg 7.6mg 15%
Железо 1.15mg 0.08mg 13%
Витамин B5 1.012mg 0.391mg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Калий 421mg 133mg 8%
Калорийность 143kcal 31kcal 6%
Насыщенные жиры 1.198g 0.019g 5%
Магний 29mg 10mg 5%
Жиры 3.51g 0.33g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.03g 3%
Медь 0.111mg 0.137mg 3%
Витамин B9 0µg 12µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.184g 2%
Углеводы 0g 6.73g 2%
Натрий 57mg 2mg 2%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Марганец 0.013mg 0.037mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.93g N/A
Кальций 6mg 3mg 0%
Сахар 0g 3.98g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.08mg 0.15mg 0%
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.008mg 0%
Треонин 1.175mg 0.044mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.044mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.077mg 0%
Лизин 2.427mg 0.077mg 0%
Метионин 0.721mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.037mg 0%
Валин 1.367mg 0.05mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.008mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +2416.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +963.6%
Содержит больше ДругоеДругое +67.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4346.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.