Сравнить продукты Мясо свинины и Chickpea flour (besan)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +360.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +472.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +101% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +322.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +721.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12207.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +321.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +937.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +575.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.983 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +489.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 143kcal | 387kcal |
|
| Белки | 26.17g | 22.39g |
|
| Жиры | 3.51g | 6.69g |
|
| 0g | 47.02g |
|
|
| Углеводы | 0g | 57.82g |
|
| Холестерин | 73mg | 0mg |
|
| Витамин D | 10IU | 0IU |
|
| Магний | 29mg | 166mg |
|
| Кальций | 6mg | 45mg |
|
| Калий | 421mg | 846mg |
|
| Железо | 1.15mg | 4.86mg |
|
| Сахар | 0g | 10.85g |
|
| Клетчатка | 0g | 10.8g |
|
| Медь | 0.111mg | 0.912mg |
|
| Цинк | 2.42mg | 2.81mg |
|
| Фосфор | 267mg | 318mg |
|
| Натрий | 57mg | 64mg |
|
| Витамин A | 0IU | 41IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.83mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 1.6mg |
|
| Селен | 38.2µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.486mg |
|
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 7.432mg | 1.762mg |
|
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.606mg |
|
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.492mg |
|
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 9.1µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 437µg |
|
| Транс-жиры | 0.033g | 0g |
|
| Холин | 88.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.198g | 0.693g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 1.504g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 2.983g |
|
| Триптофан | 0.275mg |
|
|
| Треонин | 1.175mg |
|
|
| Изолейцин | 1.288mg |
|
|
| Лейцин | 2.229mg |
|
|
| Лизин | 2.427mg |
|
|
| Метионин | 0.721mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.1mg |
|
|
| Валин | 1.367mg |
|
|
| Гистидин | 1.13mg |
|
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
54%
Итоговая оценка минералов
54%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chickpea flour (besan) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chickpea flour (besan) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.505g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chickpea flour (besan) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chickpea flour (besan) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chickpea flour (besan) более богат микроэлементом минералы