Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Oрегано

Сравнить продукты Мясо свинины и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.4%
Содержит больше СеленСелен +748.9%
Содержит больше МагнийМагний +831%
Содержит больше КальцийКальций +26516.7%
Содержит больше КалийКалий +199.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3100%
Содержит больше МедьМедь +470.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.1%
Содержит больше МарганецМарганец +38284.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +436.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +175.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22725%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.921mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Oрегано DV% diff.
Витамин K 0µg 621.7µg 518%
Железо 1.15mg 36.8mg 446%
Марганец 0.013mg 4.99mg 216%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Кальций 6mg 1597mg 159%
Витамин E 0.08mg 18.26mg 121%
Витамин B1 0.95mg 0.177mg 64%
Селен 38.2µg 4.5µg 61%
Витамин B9 0µg 237µg 59%
Медь 0.111mg 0.633mg 58%
Магний 29mg 270mg 57%
Белки 26.17g 9g 34%
Калий 421mg 1260mg 25%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Углеводы 0g 68.92g 23%
Витамин B6 0.739mg 1.044mg 23%
Фосфор 267mg 148mg 17%
Витамин B3 7.432mg 4.64mg 17%
Витамин B2 0.387mg 0.528mg 11%
Холин 88.9mg 32.3mg 10%
Витамин A 0µg 85µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 1.369g 6%
Калорийность 143kcal 265kcal 6%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин B5 1.012mg 0.921mg 2%
Цинк 2.42mg 2.69mg 2%
Насыщенные жиры 1.198g 1.551g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.716g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Жиры 3.51g 4.28g 1%
Натрий 57mg 25mg 1%
Чистые углеводы 0g 26.42g N/A
Сахар 0g 4.09g N/A
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.203mg 0%
Треонин 1.175mg 0.322mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.441mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.78mg 0%
Лизин 2.427mg 0.5mg 0%
Метионин 0.721mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.449mg 0%
Валин 1.367mg 0.585mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.144mg 0%
0.013g 0.621g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +190.8%
Содержит больше ВодаВода +599.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +804.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.