Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Английский пирог - Фунт

Сравнить продукты Мясо свинины и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КалийКалий +182.6%
Содержит больше МедьМедь +164.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +462.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Содержит больше СеленСелен +664%
Содержит больше КальцийКальций +683.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.7%
Содержит больше МарганецМарганец +746.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +449.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1952.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +58.3%
Содержит больше ХолинХолин +35.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +712.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Английский пирог - Фунт DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.173mg 65%
Селен 38.2µg 5µg 60%
Витамин B6 0.739mg 0.036mg 54%
Белки 26.17g 5g 42%
Витамин B3 7.432mg 1.615mg 36%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 3.419g 19%
Фосфор 267mg 140mg 18%
Углеводы 0g 53.64g 18%
Цинк 2.42mg 0.43mg 18%
Жиры 3.51g 13.96g 16%
Насыщенные жиры 1.198g 4.811g 16%
Треонин 1.175mg 153mg 14%
Натрий 57mg 377mg 14%
Витамин B9 0µg 42µg 11%
Витамин B5 1.012mg 0.485mg 11%
Витамин B2 0.387mg 0.249mg 11%
Калорийность 143kcal 353kcal 11%
Витамин B12 0.57µg 0.36µg 9%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Медь 0.111mg 0.042mg 8%
Калий 421mg 149mg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Магний 29mg 8mg 5%
Холин 88.9mg 65.6mg 4%
Витамин E 0.08mg 0.65mg 4%
Марганец 0.013mg 0.11mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 3.02g 4%
Железо 1.15mg 1.48mg 4%
Кальций 6mg 47mg 4%
Витамин D 0.2µg 0.8µg 3%
Витамин D 10IU 34IU 3%
Холестерин 73mg 66mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 0g 53.04g N/A
Сахар 0g 33.36g N/A
Транс-жиры 0.033g 0.192g N/A
Триптофан 0.275mg 0.041mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.204mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.397mg 0%
Лизин 2.427mg 0.198mg 0%
Метионин 0.721mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.239mg 0%
Валин 1.367mg 0.249mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.013g 0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +423.4%
Содержит больше ВодаВода +168.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +297.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +75.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +575.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.