Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Бамбуковые побеги

Сравнить продукты Мясо свинины и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.5%
Содержит больше СеленСелен +4675%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +26.6%
Содержит больше МедьМедь +71.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +1915.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +452.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1138.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +528.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Бамбуковые побеги DV% diff.
Селен 38.2µg 0.8µg 68%
Витамин B1 0.95mg 0.15mg 67%
Белки 26.17g 2.6g 47%
Витамин B3 7.432mg 0.6mg 43%
Витамин B6 0.739mg 0.24mg 38%
Фосфор 267mg 59mg 30%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Витамин B2 0.387mg 0.07mg 24%
Витамин B5 1.012mg 0.161mg 17%
Холин 88.9mg 0mg 16%
Цинк 2.42mg 1.1mg 12%
Марганец 0.013mg 0.262mg 11%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Медь 0.111mg 0.19mg 9%
Железо 1.15mg 0.5mg 8%
Витамин E 0.08mg 1mg 6%
Калорийность 143kcal 27kcal 6%
Магний 29mg 3mg 6%
Насыщенные жиры 1.198g 0.069g 5%
Жиры 3.51g 0.3g 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.007g 3%
Калий 421mg 533mg 3%
Углеводы 0g 5.2g 2%
Витамин B9 0µg 7µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.134g 2%
Натрий 57mg 4mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 6mg 13mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 3g N/A
Сахар 0g 3g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.027mg 0%
Треонин 1.175mg 0.086mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.088mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.14mg 0%
Лизин 2.427mg 0.134mg 0%
Метионин 0.721mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.09mg 0%
Валин 1.367mg 0.106mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.042mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +906.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1070%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18957.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +277.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.