Сравнить продукты Мясо свинины и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +28.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +374.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +726.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +945.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +673.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.36g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.92г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 143kcal | 124kcal |
|
| Белки | 26.17g | 22.73g |
|
| Жиры | 3.51g | 2.99g |
|
| Холестерин | 73mg | 103mg |
|
| Витамин D | 10IU |
|
|
| Магний | 29mg | 51mg |
|
| Кальций | 6mg | 19mg |
|
| Калий | 421mg | 328mg |
|
| Железо | 1.15mg | 1.08mg |
|
| Медь | 0.111mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 2.42mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 267mg | 254mg |
|
| Натрий | 57mg | 88mg |
|
| Витамин A | 0IU | 104IU |
|
| Витамин A | 0µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.013mg | 0.019mg |
|
| Селен | 38.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 7.432mg | 2.558mg |
|
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.346mg |
|
| Витамин B12 | 0.57µg | 4.41µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.033g |
|
|
| Холин | 88.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.198g | 0.65g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 0.846g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 1.005g |
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.255mg |
|
| Треонин | 1.175mg | 0.997mg |
|
| Изолейцин | 1.288mg | 1.047mg |
|
| Лейцин | 2.229mg | 1.848mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 2.088mg |
|
| Метионин | 0.721mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 1.1mg | 0.887mg |
|
| Валин | 1.367mg | 1.171mg |
|
| Гистидин | 1.13mg | 0.669mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.75g |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
60%
Итоговая оценка минералов
54%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.548g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах