Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Быстрое питание

Сравнить продукты Мясо свинины и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше КалийКалий +113.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%
Содержит больше СеленСелен +88.2%
Содержит больше КальцийКальций +933.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2646.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.121mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +199.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248.6%
Содержит больше ХолинХолин +158.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +375%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +56.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.363mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Быстрое питание DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.317mg 53%
Витамин B6 0.739mg 0.212mg 41%
Селен 38.2µg 20.3µg 33%
Железо 1.15mg 3.06mg 24%
Витамин B9 0µg 80µg 20%
Фосфор 267mg 134mg 19%
Белки 26.17g 16.52g 19%
Марганец 0.013mg 0.357mg 15%
Насыщенные жиры 1.198g 4.493g 15%
Жиры 3.51g 12.01g 13%
Витамин B12 0.57µg 0.89µg 13%
Холестерин 73mg 33mg 13%
Натрий 57mg 331mg 12%
Углеводы 0g 31.5g 11%
Витамин B3 7.432mg 5.617mg 11%
Холин 88.9mg 34.4mg 10%
Витамин B5 1.012mg 0.53mg 10%
Крахмал 22.87g 9%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 4.835g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 1.68g 8%
Калорийность 143kcal 297kcal 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Калий 421mg 197mg 7%
Кальций 6mg 62mg 6%
Витамин K 0µg 4.9µg 4%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин E 0.08mg 0.38mg 2%
Витамин B2 0.387mg 0.363mg 2%
Медь 0.111mg 0.121mg 1%
Цинк 2.42mg 2.52mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин D 10IU 2IU 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 29.8g N/A
Магний 29mg 27mg 0%
Сахар 0g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.033g 0.514g N/A
Триптофан 0.275mg 0.144mg 0%
Треонин 1.175mg 0.46mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.642mg 0%
Лейцин 2.229mg 1.13mg 0%
Лизин 2.427mg 0.785mg 0%
Метионин 0.721mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.67mg 0%
Валин 1.367mg 0.728mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.013g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +58.4%
Содержит больше ВодаВода +80.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +242.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +74.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +262.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.