Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Бэзил

Сравнить продукты Мясо свинины и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше КалийКалий +42.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +376.8%
Содержит больше СеленСелен +12633.3%
Содержит больше МагнийМагний +120.7%
Содержит больше КальцийКальций +2850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175.7%
Содержит больше МедьМедь +246.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +8730.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2694.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +409.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +723.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +384.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +376.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +679.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Бэзил DV% diff.
Витамин K 0µg 414.8µg 346%
Витамин B1 0.95mg 0.034mg 76%
Селен 38.2µg 0.3µg 69%
Марганец 0.013mg 1.148mg 49%
Белки 26.17g 3.15g 46%
Витамин B6 0.739mg 0.155mg 45%
Витамин B3 7.432mg 0.902mg 41%
Медь 0.111mg 0.385mg 30%
Фосфор 267mg 56mg 30%
Витамин A 0µg 264µg 29%
Железо 1.15mg 3.17mg 25%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Витамин B2 0.387mg 0.076mg 24%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Кальций 6mg 177mg 17%
Витамин B9 0µg 68µg 17%
Витамин B5 1.012mg 0.209mg 16%
Цинк 2.42mg 0.81mg 15%
Холин 88.9mg 11.4mg 14%
Магний 29mg 64mg 8%
Калорийность 143kcal 23kcal 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин E 0.08mg 0.8mg 5%
Насыщенные жиры 1.198g 0.041g 5%
Жиры 3.51g 0.64g 4%
Калий 421mg 295mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.088g 3%
Натрий 57mg 4mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.389g 1%
Углеводы 0g 2.65g 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 1.05g N/A
Сахар 0g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.039mg 0%
Треонин 1.175mg 0.104mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.104mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.191mg 0%
Лизин 2.427mg 0.11mg 0%
Метионин 0.721mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.13mg 0%
Валин 1.367mg 0.127mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +730.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +448.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.6%
Содержит больше ДругоеДругое +72.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1415.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.