Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Вяленые помидоры

Сравнить продукты Мясо свинины и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит больше ЦинкЦинк +210.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше СеленСелен +1173.3%
Содержит больше МагнийМагний +179.3%
Содержит больше КальцийКальций +683.3%
Содержит больше КалийКалий +271.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133%
Содержит больше МедьМедь +326.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3484.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +392.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.383mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 0mg 101.8mg 113%
Селен 38.2µg 3µg 64%
Витамин B1 0.95mg 0.193mg 63%
Белки 26.17g 5.06g 42%
Медь 0.111mg 0.473mg 40%
Калий 421mg 1565mg 34%
Витамин B6 0.739mg 0.319mg 32%
Витамин B3 7.432mg 3.63mg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Клетчатка 0g 5.8g 23%
Марганец 0.013mg 0.466mg 20%
Железо 1.15mg 2.68mg 19%
Фосфор 267mg 139mg 18%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 8.663g 18%
Холин 88.9mg 16%
Жиры 3.51g 14.08g 16%
Цинк 2.42mg 0.78mg 15%
Магний 29mg 81mg 12%
Витамин B5 1.012mg 0.479mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 2.06g 10%
Натрий 57mg 266mg 9%
Углеводы 0g 23.33g 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин B9 0µg 23µg 6%
Калорийность 143kcal 213kcal 4%
Кальций 6mg 47mg 4%
Насыщенные жиры 1.198g 1.893g 3%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 17.53g N/A
Витамин B2 0.387mg 0.383mg 0%
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.037mg 0%
Треонин 1.175mg 0.128mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.121mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.185mg 0%
Лизин 2.427mg 0.186mg 0%
Метионин 0.721mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.131mg 0%
Валин 1.367mg 0.13mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.077mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +417.2%
Содержит больше ВодаВода +29%
Содержит больше ЖирыЖиры +301.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +325.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +549.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +307.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.