Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Гороховый суп

Сравнить продукты Мясо свинины и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КалийКалий +493%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +278.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +468.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -83%
Содержит больше СеленСелен +961.1%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +31.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1784.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1448%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1508.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1965.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3595%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +573.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Гороховый суп DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.04mg 76%
Селен 38.2µg 3.6µg 63%
Витамин B6 0.739mg 0.02mg 55%
Белки 26.17g 3.2g 46%
Витамин B3 7.432mg 0.462mg 44%
Фосфор 267mg 47mg 31%
Витамин B2 0.387mg 0.025mg 28%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Витамин B5 1.012mg 0.049mg 19%
Цинк 2.42mg 0.64mg 16%
Холин 88.9mg 13.2mg 14%
Натрий 57mg 336mg 12%
Калий 421mg 71mg 10%
Марганец 0.013mg 0.245mg 10%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Железо 1.15mg 0.73mg 5%
Калорийность 143kcal 61kcal 4%
Жиры 3.51g 1.09g 4%
Медь 0.111mg 0.146mg 4%
Насыщенные жиры 1.198g 0.524g 3%
Магний 29mg 15mg 3%
Углеводы 0g 9.88g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.142g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.372g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.98g N/A
Сахар 0g 3.19g N/A
Витамин E 0.08mg 0.09mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Витамин B9 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +717.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +222%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.7%
Содержит больше ДругоеДругое +47.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +258.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.