Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Грейпфрут

Сравнить продукты Мясо свинины и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КалийКалий +211.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1337.5%
Содержит больше МедьМедь +246.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3357.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1383.3%
Содержит больше СеленСелен +38100%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2109.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1148.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3543.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +286.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1294.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1054.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Грейпфрут DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.043mg 76%
Селен 38.2µg 0.1µg 69%
Витамин B6 0.739mg 0.053mg 53%
Белки 26.17g 0.77g 51%
Витамин B3 7.432mg 0.204mg 45%
Фосфор 267mg 18mg 36%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Витамин B2 0.387mg 0.031mg 27%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Цинк 2.42mg 0.07mg 21%
Витамин B5 1.012mg 0.262mg 15%
Холин 88.9mg 7.7mg 15%
Железо 1.15mg 0.08mg 13%
Медь 0.111mg 0.032mg 9%
Калий 421mg 135mg 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Насыщенные жиры 1.198g 0.021g 5%
Калорийность 143kcal 42kcal 5%
Магний 29mg 9mg 5%
Жиры 3.51g 0.14g 5%
Углеводы 0g 10.66g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.036g 3%
Витамин B9 0µg 13µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.02g 3%
Фруктоза 1.77g 2%
Натрий 57mg 0mg 2%
Кальций 6mg 22mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 9.06g N/A
Сахар 0g 6.89g N/A
Витамин E 0.08mg 0.13mg 0%
Марганец 0.013mg 0.022mg 0%
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.008mg 0%
Треонин 1.175mg 0.013mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.015mg 0%
Лизин 2.427mg 0.019mg 0%
Метионин 0.721mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.013mg 0%
Валин 1.367mg 0.015mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.008mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +3298.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2407.1%
Содержит больше ДругоеДругое +135.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6570%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1305.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.