Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +46.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1761.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1171.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +230.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg
Одинаковое количество вещества Калий ~448mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +804.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +603.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +707.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +330.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Джекфрут DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.105mg 70%
Селен 38.2µg 69%
Белки 26.17g 1.72g 49%
Витамин B3 7.432mg 0.92mg 41%
Фосфор 267mg 21mg 35%
Витамин B6 0.739mg 0.329mg 32%
Витамин B2 0.387mg 0.055mg 26%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Цинк 2.42mg 0.13mg 21%
Витамин B5 1.012mg 0.235mg 16%
Холин 88.9mg 16%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Железо 1.15mg 0.23mg 12%
Фруктоза 9.19g 11%
Углеводы 0g 23.25g 8%
Витамин B9 0µg 24µg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Насыщенные жиры 1.198g 0.195g 5%
Медь 0.111mg 0.076mg 4%
Жиры 3.51g 0.64g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.155g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.094g 3%
Калорийность 143kcal 95kcal 2%
Витамин E 0.08mg 0.34mg 2%
Натрий 57mg 2mg 2%
Кальций 6mg 24mg 2%
Марганец 0.013mg 0.043mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Калий 421mg 448mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 21.75g N/A
Магний 29mg 29mg 0%
Сахар 0g 19.08g N/A
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.034mg 0%
Треонин 1.175mg 0.086mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.069mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.103mg 0%
Лизин 2.427mg 0.069mg 0%
Метионин 0.721mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.052mg 0%
Валин 1.367mg 0.086mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.034mg 0%
0.013g 0.079g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +1421.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +448.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.46g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.93г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +760.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +438.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.