Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Кайенский перец

Сравнить продукты Мясо свинины и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше СеленСелен +334.1%
Содержит больше МагнийМагний +424.1%
Содержит больше КальцийКальций +2366.7%
Содержит больше КалийКалий +378.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +578.3%
Содержит больше МедьМедь +236%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.4%
Содержит больше МарганецМарганец +15284.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.48mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~293mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +189.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +72.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37187.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +231.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 0µg 2081µg 231%
Витамин E 0.08mg 29.83mg 198%
Витамин B6 0.739mg 2.45mg 132%
Клетчатка 0g 27.2g 109%
Марганец 0.013mg 2mg 86%
Витамин C 0mg 76.4mg 85%
Железо 1.15mg 7.8mg 83%
Витамин K 0µg 80.3µg 67%
Селен 38.2µg 8.8µg 53%
Витамин B1 0.95mg 0.328mg 52%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 8.37g 52%
Калий 421mg 2014mg 47%
Витамин B2 0.387mg 0.919mg 41%
Медь 0.111mg 0.373mg 29%
Магний 29mg 152mg 29%
Белки 26.17g 12.01g 28%
Витамин B9 0µg 106µg 27%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Жиры 3.51g 17.27g 21%
Витамин B5 1.012mg 20%
Углеводы 0g 56.63g 19%
Кальций 6mg 148mg 14%
Насыщенные жиры 1.198g 3.26g 9%
Калорийность 143kcal 318kcal 9%
Витамин B3 7.432mg 8.701mg 8%
Холин 88.9mg 51.5mg 7%
Фосфор 267mg 293mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 2.75g 4%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Натрий 57mg 30mg 1%
Цинк 2.42mg 2.48mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 29.43g N/A
Сахар 0g 10.34g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше БелкиБелки +117.9%
Содержит больше ВодаВода +762.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +392%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +594.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1554.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.