Сравнить продукты Мясо свинины и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +106.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2900% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +842.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +799.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1507.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +134.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5488.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +239.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +346.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +847.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +286.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +723.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.57µg | 5.4µg | 201% |
| Железо | 1.15mg | 10.84mg | 121% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 1.729mg | 103% |
| Медь | 0.111mg | 0.998mg | 99% |
| Селен | 38.2µg | 89.6µg | 93% |
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.017mg | 78% |
| Холестерин | 73mg | 224mg | 50% |
| Фосфор | 267mg | 580mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.27mg | 36% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 2.189mg | 33% |
| Натрий | 57mg | 744mg | 30% |
| Витамин A | 0µg | 203µg | 23% |
| Кальций | 6mg | 180mg | 17% |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Белки | 26.17g | 32.48g | 13% |
| Марганец | 0.013mg | 0.209mg | 9% |
| Цинк | 2.42mg | 3.46mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 8.5mg | 9% |
| Магний | 29mg | 60mg | 7% |
| Калий | 421mg | 637mg | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 24µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 0.236g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 0.162g | 3% |
| Жиры | 3.51g | 1.4g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 0.268g | 2% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.9mg | 2% |
| Калорийность | 143kcal | 158kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Углеводы | 0g | 1.64g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.64g | N/A |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Триптофан | 0.275mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 1.175mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 1.288mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 2.229mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.1mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 1.367mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 1.13mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
104%
Итоговая оценка минералов
54%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 687mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.962g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах