Сравнить продукты Мясо свинины и Капуста Провансаль
Сравнить
Чем отличаются продукты мясо свинины и капуста Провансаль?
- Мясо свинины богаче витамином B1, витамином B6, витамином B3, фосфором, витамином B2, витамином B12 и цинком, в то время как капуста Провансаль содержит больше витамина K и витамина C.
- Мясо свинины покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 77% больше, чем капуста Провансаль.
- Мясо свинины содержит в 57 раз больше витамина B12, чем капуста Провансаль. Мясо свинины содержит 0.57 µg витамина B12, в то время как капуста Провансаль содержит 0.01 µg.
- Капуста Провансаль имеет низкое содержание холестерина.
- Капуста Провансаль имеет более высокий гликемический индекс (39), чем мясо свинины (0).
Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, cooked, roasted и Fast foods, coleslaw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +422.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +640% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1628.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1235% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +684.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3553.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1835% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3507.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +311.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +559.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +575% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.026mg | 77% |
| Селен | 38.2µg | 69% | |
| Витамин K | 0µg | 70.9µg | 59% |
| Белки | 26.17g | 0.95g | 50% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.112mg | 48% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 0.206mg | 45% |
| Фосфор | 267mg | 20mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 5.348g | 32% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.02mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0.01µg | 23% |
| Холестерин | 73mg | 4mg | 23% |
| Цинк | 2.42mg | 0.14mg | 21% |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Витамин C | 0mg | 14.6mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.246mg | 15% |
| Железо | 1.15mg | 0.22mg | 12% |
| Медь | 0.111mg | 0.015mg | 11% |
| Жиры | 3.51g | 9.91g | 10% |
| Калий | 421mg | 129mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Натрий | 57mg | 203mg | 6% |
| Магний | 29mg | 8mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 14.89g | 5% |
| Марганец | 0.013mg | 0.102mg | 4% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.54mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 2.671g | 3% |
| Кальций | 6mg | 30mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 1.599g | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Калорийность | 143kcal | 153kcal | 1% |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 0g | 12.19g | N/A |
| Транс-жиры | 0.033g | 0.037g | N/A |
| Триптофан | 0.275mg | 0% | |
| Треонин | 1.175mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.288mg | 0% | |
| Лейцин | 2.229mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0% | |
| Валин | 1.367mg | 0% | |
| Гистидин | 1.13mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.013g | 0.279g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.024g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2654.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +182.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.42g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +956.9% |