Сравнить продукты Мясо свинины и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +572.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +281.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +9450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1584.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1384.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +706.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +427.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +500.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +946.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +787.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 143kcal | 93kcal |
|
| Белки | 26.17g | 2.5g |
|
| Жиры | 3.51g | 0.13g |
|
| Витамин C | 0mg | 9.6mg |
|
| 0g | 18.95g |
|
|
| Углеводы | 0g | 21.15g |
|
| Холестерин | 73mg | 0mg |
|
| Витамин D | 10IU | 0IU |
|
| Магний | 29mg | 28mg |
|
| Кальций | 6mg | 15mg |
|
| Калий | 421mg | 535mg |
|
| Железо | 1.15mg | 1.08mg |
|
| Сахар | 0g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.2g |
|
| Медь | 0.111mg | 0.118mg |
|
| Цинк | 2.42mg | 0.36mg |
|
| Крахмал | 17.27g |
|
|
| Фосфор | 267mg | 70mg |
|
| Натрий | 57mg | 10mg |
|
| Витамин A | 0IU | 10IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.04mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.219mg |
|
| Селен | 38.2µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 7.432mg | 1.41mg |
|
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.376mg |
|
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.311mg |
|
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 28µg |
|
| Транс-жиры | 0.033g | 0g |
|
| Холин | 88.9mg | 14.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.198g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 0.057g |
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 1.175mg | 0.081mg |
|
| Изолейцин | 1.288mg | 0.08mg |
|
| Лейцин | 2.229mg | 0.119mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.721mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 1.1mg | 0.099mg |
|
| Валин | 1.367mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 1.13mg | 0.042mg |
|
| Фруктоза | 0.34g |
|
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
17%
Итоговая оценка минералов
54%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 86)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.164g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах