Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Каштан

Сравнить продукты Мясо свинины и Каштан

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +868%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +86.2%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +69.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.4%
Содержит больше МедьМедь +325.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6469.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +541.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +272.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +916.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Каштан DV% diff.
Селен 38.2µg 69%
Витамин B1 0.95mg 0.148mg 67%
Белки 26.17g 2g 48%
Витамин B3 7.432mg 0.731mg 42%
Медь 0.111mg 0.472mg 40%
Витамин B6 0.739mg 0.233mg 39%
Марганец 0.013mg 0.854mg 37%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Фосфор 267mg 99mg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Витамин B2 0.387mg 0.104mg 22%
Цинк 2.42mg 0.25mg 20%
Холин 88.9mg 16%
Витамин B5 1.012mg 0.316mg 14%
Витамин B9 0µg 38µg 10%
Калий 421mg 715mg 9%
Углеводы 0g 27.76g 9%
Железо 1.15mg 1.73mg 7%
Магний 29mg 54mg 6%
Кальций 6mg 46mg 4%
Насыщенные жиры 1.198g 0.26g 4%
Жиры 3.51g 1.38g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.476g 2%
Калорийность 143kcal 131kcal 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Натрий 57mg 27mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 27.76g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.545g 0%
Триптофан 0.275mg 0.022mg 0%
Треонин 1.175mg 0.071mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.079mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.118mg 0%
Лизин 2.427mg 0.118mg 0%
Метионин 0.721mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.084mg 0%
Валин 1.367mg 0.112mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.055mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +1208.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +154.3%
Содержит больше ДругоеДругое +22.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.545g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.