Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Мясо свинины и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +480%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +4110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +721.4%
Содержит больше МедьМедь +126.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +490.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +3237.5%
Содержит больше СеленСелен +582.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1915.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2876.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2462.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +370.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2742.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Клейкий рис DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.02mg 78%
Селен 38.2µg 5.6µg 59%
Витамин B6 0.739mg 0.026mg 55%
Белки 26.17g 2.02g 48%
Витамин B3 7.432mg 0.29mg 45%
Фосфор 267mg 8mg 37%
Витамин B2 0.387mg 0.013mg 29%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Цинк 2.42mg 0.41mg 18%
Витамин B5 1.012mg 0.215mg 16%
Холин 88.9mg 2.1mg 16%
Железо 1.15mg 0.14mg 13%
Калий 421mg 10mg 12%
Марганец 0.013mg 0.262mg 11%
Медь 0.111mg 0.049mg 7%
Углеводы 0g 21.09g 7%
Магний 29mg 5mg 6%
Насыщенные жиры 1.198g 0.039g 5%
Жиры 3.51g 0.19g 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.07g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.069g 3%
Калорийность 143kcal 97kcal 2%
Натрий 57mg 5mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 20.09g N/A
Кальций 6mg 2mg 0%
Сахар 0g 0.05g N/A
Витамин E 0.08mg 0.04mg 0%
Витамин B9 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.023mg 0%
Треонин 1.175mg 0.072mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.087mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.167mg 0%
Лизин 2.427mg 0.073mg 0%
Метионин 0.721mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.108mg 0%
Валин 1.367mg 0.123mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.047mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +1195.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1747.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1142.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +10.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1805.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +633.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.