Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КалийКалий +98.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +945.5%
Содержит больше МедьМедь +516.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +13250%
Содержит больше СеленСелен +6266.7%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше МарганецМарганец +22269.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1339.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9075.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2711.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36850%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5456.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.013mg 2.908mg 126%
Витамин B1 0.95mg 0.066mg 74%
Селен 38.2µg 0.6µg 68%
Витамин B2 0.387mg 1.27mg 68%
Витамин B6 0.739mg 0.002mg 57%
Белки 26.17g 0.04g 52%
Витамин B3 7.432mg 0.081mg 46%
Фосфор 267mg 2mg 38%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Углеводы 0g 67.04g 22%
Витамин B5 1.012mg 0.036mg 20%
Холин 88.9mg 1.6mg 16%
Железо 1.15mg 0.11mg 13%
Медь 0.111mg 0.018mg 10%
Кальций 6mg 102mg 10%
Цинк 2.42mg 1.47mg 9%
Калорийность 143kcal 260kcal 6%
Калий 421mg 212mg 6%
Жиры 3.51g 0.06g 5%
Насыщенные жиры 1.198g 0.007g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.011g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.017g 3%
Натрий 57mg 12mg 2%
Магний 29mg 21mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин E 0.08mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 67.04g N/A
Сахар 0g 60.46g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +65325%
Содержит больше ЖирыЖиры +5750%
Содержит больше ВодаВода +114.4%
Содержит больше ДругоеДругое +85.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12027.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2876.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.