Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Крабовое мясо

Сравнить продукты Мясо свинины и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше КалийКалий +60.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МагнийМагний +117.2%
Содержит больше КальцийКальций +883.3%
Содержит больше МедьМедь +964.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +214.9%
Содержит больше МарганецМарганец +207.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~280mg
Одинаковое количество вещества Селен ~40µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1692.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +603.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +454.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1917.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0.57µg 11.5µg 455%
Медь 0.111mg 1.182mg 119%
Витамин B1 0.95mg 0.053mg 75%
Цинк 2.42mg 7.62mg 47%
Натрий 57mg 1072mg 44%
Витамин B6 0.739mg 0.18mg 43%
Витамин B3 7.432mg 1.34mg 38%
Витамин B2 0.387mg 0.055mg 26%
Холин 88.9mg 16%
Белки 26.17g 19.35g 14%
Витамин B9 0µg 51µg 13%
Витамин B5 1.012mg 0.4mg 12%
Магний 29mg 63mg 8%
Витамин C 0mg 7.6mg 8%
Холестерин 73mg 53mg 7%
Кальций 6mg 59mg 5%
Калий 421mg 262mg 5%
Железо 1.15mg 0.76mg 5%
Насыщенные жиры 1.198g 0.133g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.185g 3%
Селен 38.2µg 40µg 3%
Жиры 3.51g 1.54g 3%
Калорийность 143kcal 97kcal 2%
Фосфор 267mg 280mg 2%
Марганец 0.013mg 0.04mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин D 10IU 1%
Транс-жиры 0.033g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.536g 0%
Триптофан 0.275mg 0.269mg 0%
Треонин 1.175mg 0.783mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.938mg 0%
Лейцин 2.229mg 1.536mg 0%
Лизин 2.427mg 1.684mg 0%
Метионин 0.721mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.817mg 0%
Валин 1.367mg 0.91mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше БелкиБелки +35.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.9%
Содержит больше ВодаВода +11.7%
Содержит больше ДругоеДругое +79.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +621.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.536g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.