Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Круассан

Сравнить продукты Мясо свинины и Круассан

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +81.3%
Содержит больше КалийКалий +256.8%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +222.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше СеленСелен +68.3%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2438.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1174.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +256.3%
Содержит больше ХолинХолин +129.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +950%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Круассан DV% diff.
Витамин B6 0.739mg 0.058mg 52%
Насыщенные жиры 1.198g 11.659g 48%
Витамин B1 0.95mg 0.388mg 47%
Белки 26.17g 8.2g 36%
Витамин B3 7.432mg 2.188mg 33%
Селен 38.2µg 22.7µg 28%
Жиры 3.51g 21g 27%
Витамин A 0µg 206µg 23%
Фосфор 267mg 105mg 23%
Витамин B9 0µg 88µg 22%
Натрий 57mg 467mg 18%
Витамин B12 0.57µg 0.16µg 17%
Цинк 2.42mg 0.75mg 15%
Углеводы 0g 45.8g 15%
Марганец 0.013mg 0.33mg 14%
Калорийность 143kcal 406kcal 13%
Витамин B2 0.387mg 0.241mg 11%
Железо 1.15mg 2.03mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 5.525g 10%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Холин 88.9mg 38.8mg 9%
Калий 421mg 118mg 9%
Витамин E 0.08mg 0.84mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 1.094g 4%
Медь 0.111mg 0.08mg 3%
Кальций 6mg 37mg 3%
Магний 29mg 16mg 3%
Витамин B5 1.012mg 0.861mg 3%
Холестерин 73mg 67mg 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 43.2g N/A
Сахар 0g 11.26g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.099mg 0%
Треонин 1.175mg 0.284mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.365mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.623mg 0%
Лизин 2.427mg 0.329mg 0%
Метионин 0.721mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.416mg 0%
Валин 1.367mg 0.41mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +219.1%
Содержит больше ВодаВода +199.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +498.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +106.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +314.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.