Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Курица гриль

Сравнить продукты Мясо свинины и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КалийКалий +65.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.1%
Содержит больше МедьМедь +44.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +36%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше СеленСелен +73.6%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1627.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +565.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +286.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.3%
Содержит больше ХолинХолин +41.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Курица гриль DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.055mg 75%
Витамин B6 0.739mg 0.191mg 42%
Селен 38.2µg 22µg 29%
Жиры 3.51g 15.08g 18%
Холестерин 73mg 127mg 18%
Витамин B5 1.012mg 0.152mg 17%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 6.446g 13%
Витамин B2 0.387mg 0.227mg 12%
Насыщенные жиры 1.198g 3.927g 12%
Натрий 57mg 335mg 12%
Витамин B3 7.432mg 5.732mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 2.038g 10%
Белки 26.17g 22.51g 7%
Фосфор 267mg 218mg 7%
Цинк 2.42mg 1.78mg 6%
Холин 88.9mg 62.9mg 5%
Калий 421mg 255mg 5%
Витамин B12 0.57µg 0.47µg 4%
Калорийность 143kcal 226kcal 4%
Медь 0.111mg 0.077mg 4%
Витамин E 0.08mg 0.46mg 3%
Железо 1.15mg 0.95mg 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин B9 0µg 8µg 2%
Магний 29mg 21mg 2%
Кальций 6mg 16mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 0.12g N/A
Углеводы 0g 0.12g 0%
Сахар 0g 0.12g N/A
Марганец 0.013mg 0.005mg 0%
Транс-жиры 0.033g 0.078g N/A
Триптофан 0.275mg 0.173mg 0%
Треонин 1.175mg 0.657mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.853mg 0%
Лейцин 2.229mg 1.549mg 0%
Лизин 2.427mg 1.75mg 0%
Метионин 0.721mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.69mg 0%
Валин 1.367mg 0.935mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше БелкиБелки +16.3%
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +329.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.88г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +383.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +302.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.