Сравнить продукты Мясо свинины и Латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +117% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +282.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1244.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +820.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +6266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1823.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1257.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1881.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +655.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +721.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +553.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1824.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2240% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22133.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +517.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 143kcal | 15kcal |
|
| Белки | 26.17g | 1.36g |
|
| Жиры | 3.51g | 0.15g |
|
| Витамин C | 0mg | 9.2mg |
|
| 0g | 1.57g |
|
|
| Углеводы | 0g | 2.87g |
|
| Холестерин | 73mg | 0mg |
|
| Витамин D | 10IU | 0IU |
|
| Магний | 29mg | 13mg |
|
| Кальций | 6mg | 36mg |
|
| Калий | 421mg | 194mg |
|
| Железо | 1.15mg | 0.86mg |
|
| Сахар | 0g | 0.78g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.3g |
|
| Медь | 0.111mg | 0.029mg |
|
| Цинк | 2.42mg | 0.18mg |
|
| Фосфор | 267mg | 29mg |
|
| Натрий | 57mg | 28mg |
|
| Витамин A | 0IU | 7405IU |
|
| Витамин A | 0µg | 370µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.25mg |
|
| Селен | 38.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 7.432mg | 0.375mg |
|
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.134mg |
|
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.09mg |
|
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 126.3µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 38µg |
|
| Транс-жиры | 0.033g | 0g |
|
| Холин | 88.9mg | 13.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.198g | 0.02g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 0.082g |
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 1.175mg | 0.059mg |
|
| Изолейцин | 1.288mg | 0.084mg |
|
| Лейцин | 2.229mg | 0.079mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.721mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 1.1mg | 0.055mg |
|
| Валин | 1.367mg | 0.07mg |
|
| Гистидин | 1.13mg | 0.022mg |
|
| Фруктоза | 0.43g |
|
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
69%
Итоговая оценка минералов
54%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Латук посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.178g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах