Сравнить продукты Мясо свинины и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +83% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше МедьМедь | +1296.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4030.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2176.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +306.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +521% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
19 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.11 г
Другое:
2.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +308.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.208 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.253 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.34 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +427.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 143kcal | 89kcal |
|
| Белки | 26.17g | 19g |
|
| Жиры | 3.51g | 0.86g |
|
| Холестерин | 73mg | 146mg |
|
| Витамин D | 10IU | 1IU |
|
| Магний | 29mg | 43mg |
|
| Кальций | 6mg | 96mg |
|
| Калий | 421mg | 230mg |
|
| Железо | 1.15mg | 0.29mg |
|
| Медь | 0.111mg | 1.55mg |
|
| Цинк | 2.42mg | 4.05mg |
|
| Фосфор | 267mg | 185mg |
|
| Натрий | 57mg | 486mg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 1mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.065mg |
|
| Селен | 38.2µg | 73.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.017mg |
|
| Витамин B3 | 7.432mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 1.012mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.119mg |
|
| Витамин B12 | 0.57µg | 1.43µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.033g | 0.013g |
|
| Холин | 88.9mg | 80.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.198g | 0.208g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 0.253g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 0.34g |
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.175mg | 0.753mg |
|
| Изолейцин | 1.288mg | 0.832mg |
|
| Лейцин | 2.229mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 1.426mg |
|
| Метионин | 0.721mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 1.1mg | 0.782mg |
|
| Валин | 1.367mg | 0.852mg |
|
| Гистидин | 1.13mg | 0.475mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.117g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.078g |
|
| 0.013g | 0.05g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | 0.006g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
33%
Итоговая оценка минералов
54%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах