Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Макадамия

Сравнить продукты Мясо свинины и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше КалийКалий +14.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +42%
Содержит больше СеленСелен +961.1%
Содержит больше МагнийМагний +348.3%
Содержит больше КальцийКальций +1316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.9%
Содержит больше МедьМедь +581.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше МарганецМарганец +31676.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +575%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Макадамия DV% diff.
Марганец 0.013mg 4.131mg 179%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 58.877g 144%
Жиры 3.51g 75.77g 111%
Медь 0.111mg 0.756mg 72%
Селен 38.2µg 3.6µg 63%
Насыщенные жиры 1.198g 12.061g 49%
Белки 26.17g 7.91g 37%
Витамин B6 0.739mg 0.275mg 36%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Железо 1.15mg 3.69mg 32%
Витамин B3 7.432mg 2.473mg 31%
Калорийность 143kcal 718kcal 29%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Магний 29mg 130mg 24%
Витамин B1 0.95mg 1.195mg 20%
Витамин B2 0.387mg 0.162mg 17%
Холин 88.9mg 16%
Фосфор 267mg 188mg 11%
Цинк 2.42mg 1.3mg 10%
Кальций 6mg 85mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 1.502g 7%
Витамин B5 1.012mg 0.758mg 5%
Углеводы 0g 13.82g 5%
Витамин E 0.08mg 0.54mg 3%
Витамин B9 0µg 11µg 3%
Калий 421mg 368mg 2%
Натрий 57mg 5mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 5.22g N/A
Сахар 0g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.067mg 0%
Треонин 1.175mg 0.37mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.314mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.602mg 0%
Лизин 2.427mg 0.018mg 0%
Метионин 0.721mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.665mg 0%
Валин 1.367mg 0.363mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +230.8%
Содержит больше ВодаВода +5006.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2058.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +31%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4313.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +196.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.