Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Масло

Сравнить продукты Мясо свинины и Масло

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КалийКалий +1654.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5650%
Содержит больше МедьМедь +593.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2588.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1012.5%
Содержит больше МарганецМарганец +225%
Содержит больше СеленСелен +3720%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1038.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17595.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +820%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24533.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +235.3%
Содержит больше ХолинХолин +372.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 1.198g 50.489g 224%
Жиры 3.51g 81.11g 119%
Витамин B1 0.95mg 0.005mg 79%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Селен 38.2µg 1µg 68%
Витамин B6 0.739mg 0.003mg 57%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 23.43g 55%
Белки 26.17g 0.85g 51%
Холестерин 73mg 215mg 47%
Витамин B3 7.432mg 0.042mg 46%
Фосфор 267mg 24mg 35%
Калорийность 143kcal 717kcal 29%
Витамин B2 0.387mg 0.034mg 27%
Цинк 2.42mg 0.09mg 21%
Витамин B5 1.012mg 0.11mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 3.01g 17%
Витамин B12 0.57µg 0.17µg 17%
Витамин E 0.08mg 2.32mg 15%
Железо 1.15mg 0.02mg 14%
Холин 88.9mg 18.8mg 13%
Калий 421mg 24mg 12%
Медь 0.111mg 0.016mg 11%
Магний 29mg 2mg 6%
Витамин K 0µg 7µg 6%
Кальций 6mg 24mg 2%
Натрий 57mg 11mg 2%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Углеводы 0g 0.06g 0%
Чистые углеводы 0g 0.06g N/A
Сахар 0g 0.06g N/A
Марганец 0.013mg 0.004mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.012mg 0%
Треонин 1.175mg 0.038mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.083mg 0%
Лизин 2.427mg 0.067mg 0%
Метионин 0.721mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.041mg 0%
Валин 1.367mg 0.057mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.023mg 0%
0.013g 0.315g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +2978.8%
Содержит больше ВодаВода +287.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2075%
Содержит больше ЖирыЖиры +2210.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1656.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +494.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.