Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Морковь

Сравнить продукты Мясо свинины и Морковь

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КалийКалий +31.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.3%
Содержит больше МедьМедь +146.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +908.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +662.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.4%
Содержит больше СеленСелен +38100%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1339.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +567.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +656.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +270.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +435.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +910.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +725%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Морковь DV% diff.
Витамин A 0µg 835µg 93%
Витамин B1 0.95mg 0.066mg 74%
Селен 38.2µg 0.1µg 69%
Белки 26.17g 0.93g 50%
Витамин B6 0.739mg 0.138mg 46%
Витамин B3 7.432mg 0.983mg 40%
Фосфор 267mg 35mg 33%
Витамин B2 0.387mg 0.058mg 25%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Цинк 2.42mg 0.24mg 20%
Холин 88.9mg 8.8mg 15%
Витамин B5 1.012mg 0.273mg 15%
Витамин K 0µg 13.2µg 11%
Железо 1.15mg 0.3mg 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Медь 0.111mg 0.045mg 7%
Витамин C 0mg 5.9mg 7%
Марганец 0.013mg 0.143mg 6%
Витамин B9 0µg 19µg 5%
Насыщенные жиры 1.198g 0.037g 5%
Калорийность 143kcal 41kcal 5%
Жиры 3.51g 0.24g 5%
Витамин E 0.08mg 0.66mg 4%
Магний 29mg 12mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.117g 3%
Углеводы 0g 9.58g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.014g 3%
Калий 421mg 320mg 3%
Кальций 6mg 33mg 3%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Натрий 57mg 69mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Крахмал 1.43g 1%
Чистые углеводы 0g 6.78g N/A
Сахар 0g 4.74g N/A
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.012mg 0%
Треонин 1.175mg 0.191mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.077mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.102mg 0%
Лизин 2.427mg 0.101mg 0%
Метионин 0.721mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.061mg 0%
Валин 1.367mg 0.069mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.04mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +2714%
Содержит больше ЖирыЖиры +1362.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27.1%
Содержит больше ДругоеДругое +10.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9428.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +332.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.