Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Нектарин

Сравнить продукты Мясо свинины и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КалийКалий +109.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310.7%
Содержит больше МедьМедь +29.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1323.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +926.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +315.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2694.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +560.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +447%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2856%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1333.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +862.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Нектарин DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.034mg 76%
Селен 38.2µg 0µg 69%
Витамин B6 0.739mg 0.025mg 55%
Белки 26.17g 1.06g 50%
Витамин B3 7.432mg 1.125mg 39%
Фосфор 267mg 26mg 34%
Витамин B2 0.387mg 0.027mg 28%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Цинк 2.42mg 0.17mg 20%
Витамин B5 1.012mg 0.185mg 17%
Холин 88.9mg 6.2mg 15%
Железо 1.15mg 0.28mg 11%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Калий 421mg 201mg 6%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Витамин E 0.08mg 0.77mg 5%
Насыщенные жиры 1.198g 0.025g 5%
Калорийность 143kcal 44kcal 5%
Магний 29mg 9mg 5%
Жиры 3.51g 0.32g 5%
Углеводы 0g 10.55g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.113g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.088g 3%
Медь 0.111mg 0.086mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Натрий 57mg 0mg 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Марганец 0.013mg 0.054mg 2%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 0g 8.85g N/A
Кальций 6mg 6mg 0%
Сахар 0g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.005mg 0%
Треонин 1.175mg 0.009mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.009mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.014mg 0%
Лизин 2.427mg 0.016mg 0%
Метионин 0.721mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.021mg 0%
Валин 1.367mg 0.013mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.008mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +2368.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +996.9%
Содержит больше ДругоеДругое +81.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1415.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +347.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.