Сравнить продукты Мясо свинины и Нерка
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.2% |
Содержит больше МедьМедь | +46.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +340% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -38% |
Содержит больше МагнийМагний | +24.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +14.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +505.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1137.5% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +8250% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +684.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +26.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Содержит больше ДругоеДругое | +40.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +58.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.57µg | 4.47µg | 163% |
Витамин D | 0.2µg | 16.7µg | 83% |
Витамин D | 10IU | 670IU | 83% |
Витамин B1 | 0.95mg | 0.157mg | 66% |
Витамин B3 | 7.432mg | 10.123mg | 17% |
Цинк | 2.42mg | 0.55mg | 17% |
Витамин B2 | 0.387mg | 0.246mg | 11% |
Железо | 1.15mg | 0.52mg | 8% |
Витамин B6 | 0.739mg | 0.827mg | 7% |
Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
Витамин E | 0.08mg | 0.99mg | 6% |
Витамин B5 | 1.012mg | 1.274mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 1.327g | 5% |
Фосфор | 267mg | 305mg | 5% |
Селен | 38.2µg | 35.5µg | 5% |
Холин | 88.9mg | 112.6mg | 4% |
Медь | 0.111mg | 0.076mg | 4% |
Холестерин | 73mg | 61mg | 4% |
Жиры | 3.51g | 5.57g | 3% |
Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
Магний | 29mg | 36mg | 2% |
Натрий | 57mg | 92mg | 2% |
Насыщенные жиры | 1.198g | 0.969g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 1.864g | 1% |
Калорийность | 143kcal | 156kcal | 1% |
Белки | 26.17g | 26.48g | 1% |
Кальций | 6mg | 11mg | 1% |
Калий | 421mg | 436mg | 0% |
Марганец | 0.013mg | 0.013mg | 0% |
Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
Транс-жиры | 0.033g | 0.023g | N/A |
Триптофан | 0.275mg | 0.335mg | 0% |
Треонин | 1.175mg | 1.247mg | 0% |
Изолейцин | 1.288mg | 1.274mg | 0% |
Лейцин | 2.229mg | 2.185mg | 0% |
Лизин | 2.427mg | 2.574mg | 0% |
Метионин | 0.721mg | 0.858mg | 0% |
Фенилаланин | 1.1mg | 1.086mg | 0% |
Валин | 1.367mg | 1.461mg | 0% |
Гистидин | 1.13mg | 0.711mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
0.013g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | 0.019g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%

113%

Итоговая оценка минералов
54%

47%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.229g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Мясо свинины дешевле (Разница - $12.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах