Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Слива

Сравнить продукты Мясо свинины и Слива

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +314.3%
Содержит больше КалийКалий +168.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +576.5%
Содержит больше МедьМедь +94.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2320%
Содержит больше ФосфорФосфор +1568.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Одинаковое количество вещества Кальций ~6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3292.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1388.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1682.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +649.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2448.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4578.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Слива DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.028mg 77%
Селен 38.2µg 0µg 69%
Витамин B6 0.739mg 0.029mg 55%
Белки 26.17g 0.7g 51%
Витамин B3 7.432mg 0.417mg 44%
Фосфор 267mg 16mg 36%
Витамин B2 0.387mg 0.026mg 28%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Цинк 2.42mg 0.1mg 21%
Витамин B5 1.012mg 0.135mg 18%
Холин 88.9mg 1.9mg 16%
Железо 1.15mg 0.17mg 12%
Витамин C 0mg 9.5mg 11%
Калий 421mg 157mg 8%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Медь 0.111mg 0.057mg 6%
Витамин K 0µg 6.4µg 5%
Насыщенные жиры 1.198g 0.017g 5%
Калорийность 143kcal 46kcal 5%
Жиры 3.51g 0.28g 5%
Магний 29mg 7mg 5%
Углеводы 0g 11.42g 4%
Фруктоза 3.07g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.134g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.044g 3%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Натрий 57mg 0mg 2%
Марганец 0.013mg 0.052mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Витамин E 0.08mg 0.26mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 10.02g N/A
Кальций 6mg 6mg 0%
Сахар 0g 9.92g N/A
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.009mg 0%
Треонин 1.175mg 0.01mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.014mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.015mg 0%
Лизин 2.427mg 0.016mg 0%
Метионин 0.721mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.014mg 0%
Валин 1.367mg 0.016mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.009mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +3638.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1153.6%
Содержит больше ДругоеДругое +135.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +895.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1050%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.