Сравнить продукты Мясо свинины и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +710.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +370.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +174.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43207.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +695.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +347.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +176.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1162.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +960.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +446.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.013mg | 5.63mg | 244% |
| Фосфор | 267mg | 734mg | 67% |
| Клетчатка | 0g | 15.4g | 62% |
| Железо | 1.15mg | 5.41mg | 53% |
| Магний | 29mg | 235mg | 49% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.165mg | 44% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 0.934mg | 41% |
| Медь | 0.111mg | 0.403mg | 32% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Углеводы | 0g | 66.22g | 22% |
| Витамин B1 | 0.95mg | 1.17mg | 18% |
| Белки | 26.17g | 17.3g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 2.766g | 15% |
| Витамин B9 | 0µg | 52µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.22mg | 13% |
| Селен | 38.2µg | 45.2µg | 13% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 1.494mg | 10% |
| Холин | 88.9mg | 32.2mg | 10% |
| Цинк | 2.42mg | 3.11mg | 6% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.01mg | 6% |
| Калорийность | 143kcal | 246kcal | 5% |
| Кальций | 6mg | 58mg | 5% |
| Жиры | 3.51g | 7.03g | 5% |
| Калий | 421mg | 566mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 3.2µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 2.376g | 3% |
| Натрий | 57mg | 4mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 1.328g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.45g | N/A |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Триптофан | 0.275mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 1.175mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 1.288mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 2.229mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 1.367mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 1.13mg | 0.41mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
44%
Итоговая оценка минералов
54%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах