Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить продукты Мясо свинины и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.8%
Содержит больше СеленСелен +1217.2%
Содержит больше МагнийМагний +289.7%
Содержит больше КальцийКальций +916.7%
Содержит больше КалийКалий +472.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +850.4%
Содержит больше МедьМедь +357.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9738.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +430.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +482.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +378.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.739mg 3.535mg 215%
Витамин B2 0.387mg 2.255mg 144%
Железо 1.15mg 10.93mg 122%
Витамин A 0µg 1022µg 114%
Клетчатка 0g 21.6g 86%
Витамин B1 0.95mg 0.179mg 64%
Селен 38.2µg 2.9µg 64%
Калий 421mg 2411mg 59%
Марганец 0.013mg 1.279mg 55%
Медь 0.111mg 0.508mg 44%
Белки 26.17g 11.86g 29%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 4.511g 27%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Магний 29mg 113mg 20%
Витамин B5 1.012mg 1.993mg 20%
Углеводы 0g 51.42g 17%
Витамин B9 0µg 69µg 17%
Холин 88.9mg 16%
Цинк 2.42mg 1.42mg 9%
Фосфор 267mg 201mg 9%
Калорийность 143kcal 281kcal 7%
Жиры 3.51g 8.2g 7%
Витамин B3 7.432mg 6.403mg 6%
Кальций 6mg 61mg 6%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Насыщенные жиры 1.198g 0.82g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.492g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Натрий 57mg 43mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 29.82g N/A
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.155mg 0%
Треонин 1.175mg 0.425mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.373mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.605mg 0%
Лизин 2.427mg 0.515mg 0%
Метионин 0.721mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.361mg 0%
Валин 1.367mg 0.489mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.232mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше БелкиБелки +120.7%
Содержит больше ВодаВода +206.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +577%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +171.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +791.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.