Сравнить продукты Мясо свинины и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +62.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +261.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +203.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1746.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1537.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +531.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +250.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +408.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +749.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.058mg | 74% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 2µg | 60% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.117mg | 48% |
| Селен | 38.2µg | 12.6µg | 47% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 2.3mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.063mg | 25% |
| Цинк | 2.42mg | 0.67mg | 16% |
| Белки | 26.17g | 19.26g | 14% |
| Витамин D | 0.2µg | 2.5µg | 12% |
| Витамин D | 10IU | 99IU | 11% |
| Холестерин | 73mg | 39mg | 11% |
| Марганец | 0.013mg | 0.24mg | 10% |
| Железо | 1.15mg | 0.55mg | 8% |
| Медь | 0.111mg | 0.051mg | 7% |
| Фосфор | 267mg | 220mg | 7% |
| Калий | 421mg | 259mg | 5% |
| Кальций | 6mg | 57mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 0.118g | 5% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.75mg | 5% |
| Холин | 88.9mg | 65mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 15µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Жиры | 3.51g | 0.69g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 0.157g | 3% |
| Калорийность | 143kcal | 88kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 0.202g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.2mg | 1% |
| Натрий | 57mg | 39mg | 1% |
| Магний | 29mg | 31mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Триптофан | 0.275mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 1.175mg | 0.844mg | 0% |
| Изолейцин | 1.288mg | 0.887mg | 0% |
| Лейцин | 2.229mg | 1.565mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 1.367mg | 0.992mg | 0% |
| Гистидин | 1.13mg | 0.567mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.074g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
39%
Итоговая оценка минералов
54%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах