Сравнить продукты Мясо свинины и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +158.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше СеленСелен | +7540% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7730.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2778.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +240.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +399.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +385.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +221.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +515.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1648.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1415.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 57mg | 5493mg | 236% |
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.033mg | 76% |
| Селен | 38.2µg | 0.5µg | 69% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.148mg | 45% |
| Марганец | 0.013mg | 1.018mg | 44% |
| Белки | 26.17g | 8.14g | 36% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 2.196mg | 33% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.165mg | 17% |
| Цинк | 2.42mg | 0.87mg | 14% |
| Фосфор | 267mg | 166mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.297mg | 14% |
| Холин | 88.9mg | 18.3mg | 13% |
| Магний | 29mg | 74mg | 11% |
| Медь | 0.111mg | 0.043mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 0.073g | 5% |
| Калорийность | 143kcal | 53kcal | 5% |
| Жиры | 3.51g | 0.57g | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 14µg | 4% |
| Железо | 1.15mg | 1.45mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 0.088g | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Кальций | 6mg | 33mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 0.263g | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.93g | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.13g | N/A |
| Калий | 421mg | 435mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.4g | N/A |
| Транс-жиры | 0.033g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.275mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 1.175mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 1.288mg | 0.318mg | 0% |
| Лейцин | 2.229mg | 0.537mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0.353mg | 0% |
| Валин | 1.367mg | 0.332mg | 0% |
| Гистидин | 1.13mg | 0.174mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
12%
Итоговая оценка минералов
54%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.125g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5436mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах