Сравнить продукты Мясо свинины и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +348.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +413.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1560.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1115.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +564.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +174.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +659.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +269.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +712.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +455.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1312.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1089.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2825% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +912% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.143mg | 67% |
| Селен | 38.2µg | 2.3µg | 65% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.091mg | 50% |
| Белки | 26.17g | 2.2g | 48% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 0.978mg | 40% |
| Витамин K | 0µg | 41.6µg | 35% |
| Фосфор | 267mg | 52mg | 31% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.141mg | 19% |
| Цинк | 2.42mg | 0.54mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.274mg | 15% |
| Витамин B9 | 0µg | 52µg | 13% |
| Холин | 88.9mg | 16mg | 13% |
| Железо | 1.15mg | 2.14mg | 12% |
| Медь | 0.111mg | 0.189mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.13mg | 7% |
| Марганец | 0.013mg | 0.158mg | 6% |
| Калорийность | 143kcal | 20kcal | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Калий | 421mg | 202mg | 6% |
| Жиры | 3.51g | 0.12g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 0.04g | 5% |
| Магний | 29mg | 14mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 0g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 0.05g | 3% |
| Натрий | 57mg | 2mg | 2% |
| Кальций | 6mg | 24mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.88g | 1% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.033g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.275mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 1.175mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 1.288mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 2.229mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 1.367mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 1.13mg | 0.049mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
25%
Итоговая оценка минералов
54%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.158g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах