Сравнить продукты Мясо свинины и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +282.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +352.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +293.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +452.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +329.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +515.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2075% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +96.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +241.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +394% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +219.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +468.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +406.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.172mg | 65% |
| Селен | 38.2µg | 9.7µg | 52% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.12mg | 48% |
| Натрий | 57mg | 1013mg | 42% |
| Белки | 26.17g | 7.66g | 37% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 1.73mg | 36% |
| Фосфор | 267mg | 59mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 1.12µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 5.977g | 22% |
| Жиры | 3.51g | 17.34g | 21% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.134mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 7.584g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 2.565g | 14% |
| Цинк | 2.42mg | 1.02mg | 13% |
| Холестерин | 73mg | 38mg | 12% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.43mg | 12% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.74mg | 11% |
| Калий | 421mg | 110mg | 9% |
| Холин | 88.9mg | 62.3mg | 5% |
| Калорийность | 143kcal | 235kcal | 5% |
| Магний | 29mg | 8mg | 5% |
| Железо | 1.15mg | 0.79mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 11.94g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Медь | 0.111mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин D | 10IU | 22IU | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 0.026mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Кальций | 6mg | 12mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.74g | N/A |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Триптофан | 0.275mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 1.175mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 1.288mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 2.229mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 1.367mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 1.13mg | 0.279mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
30%
Итоговая оценка минералов
54%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 956mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.779g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах