Сравнить продукты Мясо свинины и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +706.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +12633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +823.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1257.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +760% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1263.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +622.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +721.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +375% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +599.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +213.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +289.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.07mg | 73% |
| Селен | 38.2µg | 0.3µg | 69% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.09mg | 50% |
| Белки | 26.17g | 3.74g | 45% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 0.545mg | 43% |
| Фосфор | 267mg | 74mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.045mg | 26% |
| Холестерин | 73mg | 3mg | 23% |
| Натрий | 57mg | 532mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0.12µg | 19% |
| Цинк | 2.42mg | 0.3mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.14mg | 17% |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Калий | 421mg | 144mg | 8% |
| Магний | 29mg | 9mg | 5% |
| Марганец | 0.013mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 20µg | 5% |
| Медь | 0.111mg | 0.07mg | 5% |
| Калорийность | 143kcal | 56kcal | 4% |
| Жиры | 3.51g | 1.12g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 0.13g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 0.45g | 3% |
| Углеводы | 0g | 8.16g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 0.52g | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Кальций | 6mg | 17mg | 1% |
| Железо | 1.15mg | 1.07mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.16g | N/A |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Триптофан | 0.275mg | 0% | |
| Треонин | 1.175mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.288mg | 0% | |
| Лейцин | 2.229mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0% | |
| Валин | 1.367mg | 0% | |
| Гистидин | 1.13mg | 0% | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
8%
Итоговая оценка минералов
54%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.748g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 475mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины