Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Таро

Сравнить продукты Мясо свинины и Таро

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +952.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.9%
Содержит больше СеленСелен +5357.1%
Содержит больше МагнийМагний +13.8%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше КалийКалий +40.4%
Содержит больше МедьМедь +55%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2846.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1448%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1138.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +413.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2875%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Таро DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.095mg 71%
Селен 38.2µg 0.7µg 68%
Белки 26.17g 1.5g 49%
Витамин B3 7.432mg 0.6mg 43%
Витамин B6 0.739mg 0.283mg 35%
Витамин B2 0.387mg 0.025mg 28%
Фосфор 267mg 84mg 26%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Цинк 2.42mg 0.23mg 20%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Марганец 0.013mg 0.383mg 16%
Витамин E 0.08mg 2.38mg 15%
Витамин B5 1.012mg 0.303mg 14%
Холин 88.9mg 17.3mg 13%
Углеводы 0g 26.46g 9%
Железо 1.15mg 0.55mg 8%
Медь 0.111mg 0.172mg 7%
Витамин B9 0µg 22µg 6%
Насыщенные жиры 1.198g 0.041g 5%
Калий 421mg 591mg 5%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Жиры 3.51g 0.2g 5%
Кальций 6mg 43mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.016g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.083g 3%
Калорийность 143kcal 112kcal 2%
Натрий 57mg 11mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин K 0µg 1µg 1%
Магний 29mg 33mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 22.36g N/A
Сахар 0g 0.4g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.023mg 0%
Треонин 1.175mg 0.069mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.054mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.111mg 0%
Лизин 2.427mg 0.067mg 0%
Метионин 0.721mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.082mg 0%
Валин 1.367mg 0.082mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.034mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1644.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1655%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +37.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8237.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +509.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.