Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +451.7%
Содержит больше КальцийКальций +6650%
Содержит больше КалийКалий +44.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1417.4%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +13123.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1879.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +307.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Тимьян DV% diff.
Железо 1.15mg 17.45mg 204%
Витамин C 0mg 160.1mg 178%
Витамин B1 0.95mg 0.048mg 75%
Марганец 0.013mg 1.719mg 74%
Селен 38.2µg 69%
Клетчатка 0g 14g 56%
Медь 0.111mg 0.555mg 49%
Белки 26.17g 5.56g 41%
Кальций 6mg 405mg 40%
Витамин B3 7.432mg 1.824mg 35%
Магний 29mg 160mg 31%
Витамин B6 0.739mg 0.348mg 30%
Витамин A 0µg 238µg 26%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Фосфор 267mg 106mg 23%
Холин 88.9mg 16%
Витамин B5 1.012mg 0.409mg 12%
Витамин B9 0µg 45µg 11%
Углеводы 0g 24.45g 8%
Цинк 2.42mg 1.81mg 6%
Калий 421mg 609mg 6%
Витамин B2 0.387mg 0.471mg 6%
Насыщенные жиры 1.198g 0.467g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.081g 3%
Жиры 3.51g 1.68g 3%
Калорийность 143kcal 101kcal 2%
Натрий 57mg 9mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 10.45g N/A
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.532g 0%
Триптофан 0.275mg 0.114mg 0%
Треонин 1.175mg 0.154mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.285mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.262mg 0%
Лизин 2.427mg 0.126mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0.307mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +370.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +108.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +267.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1546.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.532g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.