Сравнить продукты Мясо свинины и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +437.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +183.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +609% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +262.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +312.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +494.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +866.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +189.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 38.2µg | 108.2µg | 127% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 22.07mg | 91% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 2.35µg | 74% |
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.134mg | 68% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 1.038mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.137mg | 19% |
| Цинк | 2.42mg | 0.45mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.334mg | 14% |
| Витамин D | 0.2µg | 2µg | 9% |
| Холестерин | 73mg | 47mg | 9% |
| Витамин D | 10IU | 82IU | 9% |
| Фосфор | 267mg | 333mg | 9% |
| Медь | 0.111mg | 0.043mg | 8% |
| Белки | 26.17g | 29.15g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 0.205g | 5% |
| Жиры | 3.51g | 0.59g | 4% |
| Железо | 1.15mg | 0.92mg | 3% |
| Калий | 421mg | 527mg | 3% |
| Магний | 29mg | 42mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 0.138g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Холин | 88.9mg | 77.6mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 0.175g | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 2µg | 1% |
| Калорийность | 143kcal | 130kcal | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.29mg | 1% |
| Кальций | 6mg | 4mg | 0% |
| Натрий | 57mg | 54mg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.033g | 0.02g | N/A |
| Триптофан | 0.275mg | 0.313mg | 0% |
| Треонин | 1.175mg | 1.224mg | 0% |
| Изолейцин | 1.288mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 2.229mg | 2.27mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 2.565mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.827mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.1mg | 1.091mg | 0% |
| Валин | 1.367mg | 1.438mg | 0% |
| Гистидин | 1.13mg | 0.822mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.105g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
86%
Итоговая оценка минералов
54%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.993g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах