Сравнить продукты Мясо свинины и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +30.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +241.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1808.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +442.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +264.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.57µg | 10.88µg | 430% |
| Витамин A | 0µg | 757µg | 84% |
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.278mg | 56% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 10.54mg | 19% |
| Селен | 38.2µg | 46.8µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.525mg | 16% |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Цинк | 2.42mg | 0.77mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 1.844g | 9% |
| Фосфор | 267mg | 326mg | 8% |
| Магний | 29mg | 64mg | 8% |
| Холестерин | 73mg | 49mg | 8% |
| Белки | 26.17g | 29.91g | 7% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 1.37mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.306mg | 6% |
| Жиры | 3.51g | 6.28g | 4% |
| Калий | 421mg | 323mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 2.053g | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 1.612g | 2% |
| Калорийность | 143kcal | 184kcal | 2% |
| Железо | 1.15mg | 1.31mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин B9 | 0µg | 2µg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Кальций | 6mg | 10mg | 0% |
| Медь | 0.111mg | 0.11mg | 0% |
| Натрий | 57mg | 50mg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.02mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Триптофан | 0.275mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 1.175mg | 1.311mg | 0% |
| Изолейцин | 1.288mg | 1.378mg | 0% |
| Лейцин | 2.229mg | 2.431mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 2.747mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.885mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.1mg | 1.168mg | 0% |
| Валин | 1.367mg | 1.541mg | 0% |
| Гистидин | 1.13mg | 0.88mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
166%
Итоговая оценка минералов
54%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.414g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $6.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах