Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КалийКалий +4110%
Содержит больше МедьМедь +37%
Содержит больше ЦинкЦинк +490.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +734.4%
Содержит больше СеленСелен +383.5%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.5%
Содержит больше МарганецМарганец +669.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3616%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +912%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1378%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~93.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Фунчоза DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.15mg 67%
Селен 38.2µg 7.9µg 55%
Витамин B6 0.739mg 0.05mg 53%
Белки 26.17g 0.16g 52%
Витамин B3 7.432mg 0.2mg 45%
Фосфор 267mg 32mg 34%
Витамин B2 0.387mg 0mg 30%
Углеводы 0g 86.09g 29%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B5 1.012mg 0.1mg 18%
Цинк 2.42mg 0.41mg 18%
Железо 1.15mg 2.17mg 13%
Калий 421mg 10mg 12%
Калорийность 143kcal 351kcal 10%
Магний 29mg 3mg 6%
Насыщенные жиры 1.198g 0.017g 5%
Жиры 3.51g 0.06g 5%
Марганец 0.013mg 0.1mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.018g 3%
Медь 0.111mg 0.081mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.008g 3%
Натрий 57mg 10mg 2%
Кальций 6mg 25mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин B9 0µg 2µg 1%
Холин 88.9mg 93.2mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 85.59g N/A
Витамин E 0.08mg 0.13mg 0%
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.002mg 0%
Треонин 1.175mg 0.005mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.007mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.013mg 0%
Лизин 2.427mg 0.011mg 0%
Метионин 0.721mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.01mg 0%
Валин 1.367mg 0.008mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.005mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +16256.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5750%
Содержит больше ВодаВода +417.5%
Содержит больше ДругоеДругое +222.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16575%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2711.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.