Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Черимойя

Сравнить продукты Мясо свинины и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КалийКалий +46.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325.9%
Содержит больше МедьМедь +60.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1412.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +926.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Содержит больше МарганецМарганец +615.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +840.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1054%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +237.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Черимойя DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.101mg 71%
Селен 38.2µg 69%
Белки 26.17g 1.57g 49%
Витамин B3 7.432mg 0.644mg 42%
Витамин B6 0.739mg 0.257mg 37%
Фосфор 267mg 26mg 34%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Цинк 2.42mg 0.16mg 21%
Витамин B2 0.387mg 0.131mg 20%
Холин 88.9mg 16%
Витамин C 0mg 12.6mg 14%
Витамин B5 1.012mg 0.345mg 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Железо 1.15mg 0.27mg 11%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B9 0µg 23µg 6%
Углеводы 0g 17.71g 6%
Медь 0.111mg 0.069mg 5%
Калий 421mg 287mg 4%
Насыщенные жиры 1.198g 0.233g 4%
Жиры 3.51g 0.68g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.055g 3%
Калорийность 143kcal 75kcal 3%
Марганец 0.013mg 0.093mg 3%
Магний 29mg 17mg 3%
Натрий 57mg 7mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.188g 2%
Витамин E 0.08mg 0.27mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 14.71g N/A
Кальций 6mg 10mg 0%
Сахар 0g 12.87g N/A
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.031mg 0%
Треонин 1.175mg 0.052mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.042mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.063mg 0%
Лизин 2.427mg 0.042mg 0%
Метионин 0.721mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.042mg 0%
Валин 1.367mg 0.063mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.021mg 0%
0.013g 0.159g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1566.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +416.2%
Содержит больше ДругоеДругое +33.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2325.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.