Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1037.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5650%
Содержит больше МедьМедь +1010%
Содержит больше ЦинкЦинк +12000%
Содержит больше ФосфорФосфор +26600%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1584.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2664.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +22125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Черный чай DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0mg 79%
Селен 38.2µg 0µg 69%
Витамин B6 0.739mg 0mg 57%
Белки 26.17g 0g 52%
Витамин B3 7.432mg 0mg 46%
Фосфор 267mg 1mg 38%
Витамин B2 0.387mg 0.014mg 29%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Цинк 2.42mg 0.02mg 22%
Витамин B5 1.012mg 0.011mg 20%
Холин 88.9mg 0.4mg 16%
Железо 1.15mg 0.02mg 14%
Калий 421mg 37mg 11%
Медь 0.111mg 0.01mg 11%
Марганец 0.013mg 0.219mg 9%
Калорийность 143kcal 1kcal 7%
Магний 29mg 3mg 6%
Жиры 3.51g 0g 5%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Насыщенные жиры 1.198g 0.002g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.004g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.001g 3%
Натрий 57mg 3mg 2%
Витамин E 0.08mg 0mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 6mg 0mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 0g 0.3g N/A
Углеводы 0g 0.3g 0%
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0mg 0%
Треонин 1.175mg 0mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0mg 0%
Лейцин 2.229mg 0mg 0%
Лизин 2.427mg 0mg 0%
Метионин 0.721mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0mg 0%
Валин 1.367mg 0mg 0%
Гистидин 1.13mg 0mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +43.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12550%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.