Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Черный чай состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Черный чай

Черный чай
Гликемический индекс ⓘ Черный чай can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs.
Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
0 (низкий)
Калории  ⓘ Calories for selected serving 1 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 0 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 6 fl oz (178 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0.8 (щелочной)
Оксалаты  ⓘ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889157517302132 4 мг
TOP 39% Кофеин ⓘHigher in Кофеин content than 61% of foods
TOP 42% Теобромин ⓘHigher in Теобромин content than 58% of foods
TOP 50% Марганец ⓘHigher in Марганец content than 50% of foods
TOP 73%  ⓘHigher in content than 27% of foods
TOP 73% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 27% of foods

Черный чай калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 1
1 fl oz 0 29.6 г
6 fl oz 2 178 г

Черный чай гликемический индекс (ГИ)

Черный чай can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs.
Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
0

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.75% 2.1% 0.43% 3.3% 0.39% 0.55% 3.3% 29% 0%
Кальций: 0мг of 1,000мг 0%
Железо: 0.06мг of 8мг 0.75%
Магний: 9мг of 420мг 2.1%
Фосфор: 3мг of 700мг 0.43%
Калий: 111мг of 3,400мг 3.3%
Натрий: 9мг of 2,300мг 0.39%
Цинк: 0.06мг of 11мг 0.55%
Медь: 0.03мг of 1мг 3.3%
Марганец: 0.66мг of 2мг 29%
Селен: 0µg of 55µg 0%

Минералы - Относительный график

0.22 мг
TOP 50%
37 мг
TOP 93%
3 мг
TOP 94%
3 мг
TOP 94%
0.01 мг
TOP 95%
0.02 мг
TOP 96%
0.02 мг
TOP 97%
1 мг
TOP 97%
0 мг
TOP 100%
0 µg
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 3.8% 0% 0.22% 0%
Витамин A: 0IU of 5,000IU 0%
Витамин E: 0мг of 15мг 0%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 0мг of 90мг 0%
Витамин B1: 0мг of 1мг 0%
Витамин B2: 0.04мг of 1мг 3.2%
Витамин B3: 0мг of 16мг 0%
Витамин B5: 0.03мг of 5мг 0.66%
Витамин B6: 0мг of 1мг 0%
Витамин B9: 15µg of 400µg 3.8%
Витамин B12: 0µg of 2µg 0%
Холин: 1.2мг of 550мг 0.22%
Витамин K: 0µg of 120µg 0%

Витамины - Относительный график

5 µg
TOP 79%
0.01 мг
TOP 94%
0.01 мг
TOP 96%
0.4 мг
TOP 97%
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 IU
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

99%
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.3 г of 300 г
0.3 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
99.7 г of 2,000 г
99.7 г (5% of DV )
Другое:
0 г
0 г

Информация о типе жиров

29% 14% 57%
Насыщенные жиры: 0 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г

Значения всех питательных веществ для продукта Черный чай в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 1kcal 0% 100% В 47 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Белки 0g 0% 100% N/AБрокколи
Жиры 0g 0% 100% N/AСыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
0.3g N/A 73% В 180.6 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 0.3g 0% 73% В 93.9 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 3mg 1% 94% В 46.7 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 0mg 0% 100% N/AМолоко
Калий 37mg 1% 93% В 4 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.02mg 0% 96% В 130 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 0g N/A 100% N/AКока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.01mg 1% 95% В 14.2 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.02mg 0% 97% В 315.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 1mg 0% 97% В 182 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 3mg 0% 94% В 163.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 0IU 0% 100% N/AМорковь
Витамин E 0mg 0% 100% N/AКиви
Витамин A, RAE 0µg 0% 100%
Марганец 0.22mg 10% 50%
Селен 0µg 0% 100%
Витамин B1 0mg 0% 100% N/AГорох посевной сырой
Витамин B2 0.01mg 1% 94% В 9.3 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0mg 0% 100% N/AИндейка
Витамин B5 0.01mg 0% 96% В 102.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0mg 0% 100% N/AОвёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 0µg 0% 100% N/AБрокколи
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Витамин B9 5µg 1% 79% В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 0g 0% 95% В 2947.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Холин 0.4mg 0% 97%
Мононенасыщенные жиры 0g N/A 96% В 9799 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0g N/A 96% В 11793.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0mg 0% 100% N/AКурятина
Треонин 0mg 0% 100% N/AГовядина
Изолейцин 0mg 0% 100% N/AЛосось сырая
Лейцин 0mg 0% 100% N/AТунец
Лизин 0mg 0% 100% N/AТофу
Метионин 0mg 0% 100% N/AКиноа
Фенилаланин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Валин 0mg 0% 100% N/AСоя сырая
Гистидин 0mg 0% 100% N/AИндейка
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 1
% дневной дозы*
0
Жиры
0.01%
Насыщенные жиры
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
0.13%
Соль 3мг
0.1%
Углеводы 0.3г
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 0мг 0

Железо 0.02мг 0.25%

Калий 37мг 1.1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Черный чай
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.