Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Шафран (пряность)

Сравнить продукты Мясо свинины и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше ЦинкЦинк +122%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.5%
Содержит больше СеленСелен +582.1%
Содержит больше МагнийМагний +810.3%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше КалийКалий +309.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +865.2%
Содержит больше МедьМедь +195.5%
Содержит больше МарганецМарганец +218423.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~252mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +726.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +409%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.013mg 28.408mg 1235%
Железо 1.15mg 11.1mg 124%
Витамин C 0mg 80.8mg 90%
Витамин B1 0.95mg 0.115mg 70%
Селен 38.2µg 5.6µg 59%
Магний 29mg 264mg 56%
Калий 421mg 1724mg 38%
Витамин B3 7.432mg 1.46mg 37%
Белки 26.17g 11.43g 29%
Медь 0.111mg 0.328mg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Витамин B9 0µg 93µg 23%
Углеводы 0g 65.37g 22%
Витамин B6 0.739mg 1.01mg 21%
Витамин B5 1.012mg 20%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Холин 88.9mg 16%
Цинк 2.42mg 1.09mg 12%
Кальций 6mg 111mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 2.067g 10%
Витамин B2 0.387mg 0.267mg 9%
Калорийность 143kcal 310kcal 8%
Жиры 3.51g 5.85g 4%
Натрий 57mg 148mg 4%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Фосфор 267mg 252mg 2%
Насыщенные жиры 1.198g 1.586g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.429g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 61.47g N/A
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше БелкиБелки +129%
Содержит больше ВодаВода +483.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +526.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +211%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +308.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.