Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Шоколадное мороженое

Сравнить продукты Мясо свинины и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше КалийКалий +69.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +317.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше СеленСелен +1428%
Содержит больше КальцийКальций +1716.7%
Содержит больше МедьМедь +21.6%
Содержит больше МарганецМарганец +976.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2161.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +99.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3188.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1243.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +96.6%
Содержит больше ХолинХолин +295.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Шоколадное мороженое DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.042mg 76%
Селен 38.2µg 2.5µg 65%
Витамин B6 0.739mg 0.055mg 53%
Белки 26.17g 3.8g 45%
Витамин B3 7.432mg 0.226mg 45%
Насыщенные жиры 1.198g 6.8g 25%
Фосфор 267mg 107mg 23%
Цинк 2.42mg 0.58mg 17%
Витамин B2 0.387mg 0.194mg 15%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Холестерин 73mg 34mg 13%
Витамин B12 0.57µg 0.29µg 12%
Жиры 3.51g 11g 12%
Холин 88.9mg 22.5mg 12%
Кальций 6mg 109mg 10%
Витамин B5 1.012mg 0.554mg 9%
Углеводы 0g 28.2g 9%
Марганец 0.013mg 0.14mg 6%
Калий 421mg 249mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 3.21g 5%
Витамин B9 0µg 16µg 4%
Калорийность 143kcal 216kcal 4%
Медь 0.111mg 0.135mg 3%
Железо 1.15mg 0.93mg 3%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Натрий 57mg 76mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.41g 1%
Витамин E 0.08mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 0g 27g N/A
Витамин D 10IU 8IU 0%
Магний 29mg 29mg 0%
Сахар 0g 25.36g N/A
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +588.7%
Содержит больше ВодаВода +24.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +213.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +49.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.