Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Шпецле

Сравнить продукты Мясо свинины и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КалийКалий +1007.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.7%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +272.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +251.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.5%
Содержит больше СеленСелен +59.8%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МарганецМарганец +2323.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1835%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1758%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +284.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1506.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +245.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Шпецле DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.03mg 77%
Витамин B6 0.739mg 0.046mg 53%
Витамин B3 7.432mg 0.4mg 44%
Белки 26.17g 4.54g 43%
Витамин B2 0.387mg 0.02mg 28%
Фосфор 267mg 76mg 27%
Селен 38.2µg 23.9µg 26%
Витамин B12 0.57µg 0.09µg 20%
Цинк 2.42mg 0.65mg 16%
Витамин B5 1.012mg 0.263mg 15%
Холестерин 73mg 29mg 15%
Марганец 0.013mg 0.315mg 13%
Калий 421mg 38mg 11%
Холин 88.9mg 25.7mg 11%
Углеводы 0g 25.16g 8%
Железо 1.15mg 0.6mg 7%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Натрий 57mg 165mg 5%
Насыщенные жиры 1.198g 0.419g 4%
Жиры 3.51g 2.07g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.581g 2%
Витамин B9 0µg 7µg 2%
Магний 29mg 21mg 2%
Витамин D 10IU 1%
Витамин E 0.08mg 0.17mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Медь 0.111mg 0.098mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Калорийность 143kcal 138kcal 0%
Чистые углеводы 0g 23.96g N/A
Сахар 0g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.033g 0.029g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.552g 0%
Триптофан 0.275mg 0.043mg 0%
Треонин 1.175mg 0.138mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.19mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.365mg 0%
Лизин 2.427mg 0.137mg 0%
Метионин 0.721mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.24mg 0%
Валин 1.367mg 0.22mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.121mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +476.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.6%
Содержит больше ДругоеДругое +74%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.552g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.