Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Эспрессо

Сравнить продукты Мясо свинины и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +266.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +784.6%
Содержит больше МедьМедь +122%
Содержит больше ЦинкЦинк +4740%
Содержит больше ФосфорФосфор +3714.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +175.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.4%
Содержит больше МарганецМарганец +284.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3514.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36850%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3319.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Эспрессо DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.001mg 79%
Селен 38.2µg 0µg 69%
Витамин B6 0.739mg 0.002mg 57%
Кофеин 0mg 212mg 53%
Белки 26.17g 0.12g 52%
Фосфор 267mg 7mg 37%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Цинк 2.42mg 0.05mg 22%
Витамин B5 1.012mg 0.028mg 20%
Холин 88.9mg 2.6mg 16%
Витамин B2 0.387mg 0.177mg 16%
Витамин B3 7.432mg 5.207mg 14%
Железо 1.15mg 0.13mg 13%
Магний 29mg 80mg 12%
Калий 421mg 115mg 9%
Калорийность 143kcal 9kcal 7%
Медь 0.111mg 0.05mg 7%
Насыщенные жиры 1.198g 0.092g 5%
Жиры 3.51g 0.18g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.092g 3%
Натрий 57mg 14mg 2%
Марганец 0.013mg 0.05mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Углеводы 0g 1.67g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 1.67g N/A
Кальций 6mg 2mg 0%
Витамин E 0.08mg 0.01mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Витамин B9 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +21708.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1850%
Содержит больше ДругоеДругое +278.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +40.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +450%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.